ONE FC prohíbe la deshidratación y obliga a sus peleadores a pelear con su peso natural
La discusión sobre el corte de peso en las MMA es constante y es que los atletas llevan al límite a sus cuerpos y se exponen a problemas de salud.
Es por eso, y tras la muerte de uno de sus peleadores, la compañía asiática ONE FC anunció un la prohibición del sistema de deshidratación de sus peleadores. En un comunicado publicado en el sitio web oficial del evento, ONE FC anunció un nuevo conjunto de reglas para controlar los procedimientos para dar con el peso de los combatientes. La principal de estas normas es que los combatientes deben pelear con sus pesos normales, y estos se someterán a mediciones durante todo el año.
Para asegurar la confiabilidad de sus mediciones, ONE adoptará un sistema de seguimiento de peso a sus atletas. Según Víctor Cui, CEO de ONE FC, la decisión cambiará el paradigma actual de las MMA, además de preservar la salud y la integridad física de sus peleadores.
“ONE FC ha construido sus bases en Asia y está se está poniendo a la vanguardia del desarrollo y la innovación en el deporte. Prohibir el corte peso a través de la deshidratación nos pone en el liderazgo mundial de las normas de seguridad de atletas profesionales de MMA. Creemos que mediante la implementación de este nuevo programa de pesaje, nuestros atletas se beneficiarán de condiciones más seguras y más saludable, dentro y fuera de la jaula”.
Eñ jefe de ONE FC también mandó un recado al resto de empresas de MMA, señalando que “invito a los otros dos principales organizaciones mundiales de MMA, Bellator y UFC, a proteger a los atletas, eliminando la deshidratación del proceso de corte de peso”.
El nuevo programa de evaluación y control de peso de los atletas ONE FC será válido a partir de enero 2016.
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hugo cascia
10 Excelentes consejos de entrenamiento MMA para principiantes
Hay dos tipos de luchadores de MMA – los que entrenan por diversión y los que entrenan como profesión. No importa el tipo con el que te identificas, todo el mundo tiene que empezar en alguna parte. Ya sea que estés seguro que quieres lograr ser un peleador profesional de MMA o si simplemente deseas utilizar el entrenamiento como una manera de fortalecer los músculos, saber cómo empezar es la clave para todo.
Siga estos 10 consejos de capacitación para comenzar:
1. Haga su investigación
Antes de unirse a un gimnasio para empezar su entrenamiento de MMA, investigue sus opciones. Debe buscar un gimnasio o programa donde se practique o enseñe MMA. Considere ir a los sitios donde practican los luchadores profesionales de MMA.
2. Pruebe antes de comprar
Una gran cantidad de gimnasios ofrecen sesiones gratuitas de MMA, para que pueda probar antes de comprometerse. Aunque tenga experiencia de otras artes marciales, MMA podría no ser adecuado para ti. Dése un poco de tiempo para averiguar si el MMA es algo que realmente disfrute.3. Sea honesto con tu persona
Si decides practicar este deporte, deberás ser bien honesto contigo mismo en cuanto a los niveles de actitud en que te encuentras. Tu entrenador tendrá que saber exactamente donde tiene que empezar; de lo contrario podrías terminar perjudicándote a ti mismo. No debes sentirte avergonzado – piensa solamente en que todo el mundo tiene que empesar en alguna parte. No importa si quedas muy abajo en la tabla de aprendizaje, lo importante es quedar y aprender de acuuerdo a tu nivel.4. Siempre elongar
MMA no se trata sólo de la fuerza; la flexibilidad también juega un papel importante en esta disciplina. El estiramiento después de sus entrenamientos de MMA puede ayudar a mejorar su flexibilidad, y es probablemente llegar a convertirse en una de las partes más fáciles de su entrenamiento. Tendrá que mantenerlo, ya que si se salta la elongación esto puede llevarlo rápidamente de vuelta al punto de partida.
5. Olvídate del Físico Culturismo
Físico Culturismo y MMA no se mezclan. Mientras que necesita un alto nivel de fuerza para dominar a los oponentes en el ring, el tener un físico con mucha musculatura limita drásticamente esta meta. El físico culturismo y MMA utilizan técnicas completamente diferentes, con MMA se requiere ser ágil y fluido mientras que con el físico culturismo se requiere ser más estático y de una sola articulación. Todavía tendrás que hacer algo de entrenamiento con pesas al hacer MMA, pero debes olvidarte de alcanzar el mismo tipo de músculos abultados como los levantadores de pesas profesionales.6. Trabaja tu potencia física
Mediante la formación de tu potencia física podrás aumentar el poder de tus golpes y patadas. Esto se debe a que toda la fuerza y poder se encuentran concentrados en el centro de tu cuerpo. Es desde este punto que proviene toda tu fuerza. Trata de hacer ejercicios que aumenten tu musculatura del abdomen tales como abdominales y sit-ups, mas bien todo los ejercicios que te ayuden a hacer musculatura en el centro de tu cuerpo.
7. Comer los alimentos correctos
La dieta de un luchador de MMA tiene que ser rica en proteínas, grasas y carbohidratos. Necesitarás tomar suplementos nutricionales para aumentar tu nivel de proteínas, y asegúrate de que estás consumiendo suficientes calorías por día para mantener tus niveles de formación. Come alimentos tales como:
– Pavo
– Huevos
– Pescado
– Legumbres
– Aguacates
– Nueces
– Aceites
8. Se paciente
Al igual que Roma no se construyó en un día, no te convertirás en un luchador de MMA durante la noche. Lo peor que podrías hacer sería precipitarse en tu entrenamiento y comenzar a hacer ejercicios que están por encima de tu nivel de habilidad. Siempre debes empujarte, pero ten presente que se necesita tiempo para construir los músculos, fuerza y flexibilidad.
9. Descansa después de entrenar
Descansar lo suficiente después de un entrenamiento es clave para construir la fuerza necesaria. Tu cuerpo necesita tiempo para rejuvenecer después de un entrenamiento de alto impacto; de lo contrario los músculos en los que nos hemos concentrado no tendrán la oportunidad de construir musculatura.
10. Conoce tus debilidades
Y, por último, ten siempre presente cuáles son tus debilidades con el fin de mejorar. Regularmente revaluar tu régimen de entrenamiento para que puedas cambiar y cambiar dependiendo de qué partes del cuerpo necesitas trabajar. Se lo suficientemente modesto para admitirte a ti mismo si necesitas ayuda, y pide consejo a luchadores de MMA que estén mas adelantados que tu.
Entrar en el campo de entrenamiento de MMA puede ser difícil, especialmente si no tienes ninguna idea de por dónde empezar. Con perseverancia y el esfuerzo continuado, podrás en corto tiempo notar las mejoras en tu cuerpo y estado físico.
Hugo Ariel Cascia
Hugo Ariel Cascia
この規律は、物理的強度のハイブリッド、物理的、エネルギッシュな芸術自体が主要な要件ではなく、どこより重要なのは、身体の動き（運動チェーン）である場合、として記述することができる所有し、呼吸、柔軟性、感度、および異なる技術に応じてアクションのスピード、彼のトレーニングは非常に活発と厳しいですが。自分自身を守るために喜んで人としての個人とハプキドートレーニング、彼の家族と彼の国が探しています。Hugo Ariel Cascia
