HERRAMIENTAS

 Kettlebell: Pesa rusa introducida en los EE.UU por Pavel Tsatsouline y de origen Ruso o Escocés. Por su versatilidad y funcionalidad, ha sido adoptada como una de las herramientas de CrossFit, y en general por casi todos los sistemas de entrenamiento funcional. En Rusia la llaman gyria.

Llanta: rueda que se utiliza para hacer entrenamientos de CrossFit, levantada, lanzada, saltada, golpeada, etc.. Es un elemento muy común en el paisaje del entrenamiento funcional, así como un martillo de demolición.

Medicine ball: Pelota llena de arena. Tiene distintos pesos. En CrossFit se suele usar las de 10 kilos para hombres y de 7 kilos para mujeres. El ejercicio más característico es el de Wall Balls.

Plyo box: Cajón para saltos. El estándar de CrossFit indica alturas de de 20, 24 y 30 pulgadas de altura. Pero pueden usarse más pequeños….o más altos dependiendo de las capacidades del atleta.