Entrenamiento de la careta antigás de MMA

Todos hemos visto antes, o al menos oído hablar de él. Luchadores de MMA corriendo con una máscara de gas o algún otro artefacto mientras que va sobre su rutina, puede estar haciendo sus sesiones de levantamiento de pesas o entrenamiento de lucha real, tales como golpear los parches y tal. Realmente sin embargo, ¿para qué sirve? Se ve bien y todo, pero lo que es el entrenamiento de la máscara de gas MMA todo esto?.
El entrenamiento en altura

El entrenamiento en altura ha sido utilizado por los atletas no sólo en MMA, pero casi cualquier otro deporte competitivo en el mundo. . No es ninguna sorpresa que el gimnasio de Greg Jackson está estratégicamente situado en Albaquerque, Nuevo México, que es 5.312 metros sobre el nivel del mar. Oscar De La Hoya por ejemplo, tiene tanto una casa y un gimnasio situado en Big Bear, California, que se encuentra a 6.752 metros sobre el nivel del mar, y él definitivamente no es el único que entrena allí. Incluso Shane Mosley se prepara para su pelea contra Manny Pacquiao en Big Bear, y Pacman, casualmente, también se entrena para él en la ciudad de Baguio, Filipinas, el hogar de Eduardo Folayang y el equipo de Lakay Wushu MMA, que está a unos 5.100 metros sobre el nivel del mar .

Qué pasa con el entrenamiento en altura y cómo es relevante para la formación de máscara de gas para la MMA?

 

En pocas palabras, el nivel de concentración de oxígeno en estas áreas de gran altitud son más bajos que en las zonas donde las luchas realmente suceden. Por ejemplo, el capital Pelea del mundo, Las Vegas, se encuentra a 2.000 metros sobre el nivel del mar. Mientras que el entrenamiento en altitud, los atletas están sujetos a un estado de hipoxia, un estado privado de oxígeno por lo que cuando finalmente regresan a Estados relativamente normales, su nivel de VO2 max es más alto, dándoles una ventaja competitiva frente a sus rivales.

Es por ello que el entrenamiento en altura es más de las veces, un "requisito" atribuido para los luchadores de MMA que compiten al más alto nivel. Ponga 2 luchadores idénticamente cualificados que hayan hecho la misma cantidad de trabajo, poner uno en Big Bear y uno para alojarse en Las Vegas. ¿Quién crees que tiene la ventaja en términos de cardio y resistencia? Tristemente, la mayoría de nosotros los combatientes no tienen el tiempo y dinero para ser capaz de mover nuestro campo de entrenamiento conjunto a Big Bear o Albaquerque. Lo que nos lleva a la siguiente parte del artículo, la formación de máscara de gas!

Entrenamiento de la careta antigás de MMA 

 

Por los viejos tiempos, aquí está una foto de Wanderlei Silva con su propia variante de la simulación de entrenamiento en altura. Él tiene la nariz cubierta con cinta adhesiva y un snorkel para respirar pulg ¿Qué un gángster.